KESAN BURUK KEMURUNGAN KEPADA DIRI DAN SEKELILING

by azszua03 on 17 December 2017

Assalamualaikum…

Tekanan dan bebanan hidup seseorang tidak sama. Miskin atau kaya bukan penentu untuk seseorang tidak mengalami masalah kemurungan. Punca kemurungan juga adalah berbeza-beza pada setiap individu. Tetapi, kesan buruk akibat dari masalah kemurungan pastinya sama. Jom kak miah ceritakan tentang 5 kesan buruk akibat kemurungan.

1.Penghargaan kendiri

Kesan buruk paling utama ialah kepada diri sendiri. Tanggapan terhadap diri sendiri sudah pasti jauh berbeza. Ia bukan sesuatu yang mudah untuk ditangani, tetapi bukan sesuatu yg mustahil untuk diatasi. Untuk bangkit melawan rasa sedih, rendah diri perlu dimulakan dengan diri sendiri! Elakkan emosi mengawal diri.

2. Kesihatan fizikal.

Emosi memainkan peranan dalam kesihatan tubuh kita. Kekuatan fizikal adalah bergantung kepada kekuatan mental dan emosi. Jika emosi terganggu, kesihatan diri juga akan merundum. Sel sel tubuh dan antibodi akan mudah rosak dan tubuh akan menjadi lemah dan mudah diserang penyakit. Kemurungan menyebabkan kesihatan tubuh merosot dengan pantas.

3. Hubungan dengan keluarga dan orang keliling.

Sudah pasti kesan nyata yang boleh dilihat oleh penghidap masalah kemurungan ialah mengelak dan menjauhi orang sekeliling termasuk ahli keluarga. Jika perkara ini dibiarkan tanpa rawatan kemungkinan besar masalah kemurungan akan terus menjadi teruk. Jika ada individu terdekat yang mengalami kemurungan, janganlah disisihkan mereka bahkan sepatutnya berikan semangat dan keyakinan kepada mereka.

4. Rutin harian dan Kerjaya

Kerjaya, aktiviti bersama kawan kawan, masa bersama keluarga, kehidupan sosial sudah pasti akan menerima kesan buruk akibat dari masalah kemurungan. Prestasi kerja akan merundum serta memberikan rekod yang tidak baik.

5. Prestasi akademik.

Jika yang mengalami kemurungan adalah seorang pelajar, pasti prestasi akademik akan terjejas teruk. Seterusnya masa depan pelajar terbabit akan menjadi sukar akibat kegagalan akademik. Sewaktu mengalami kemurungan semua ini tidak dapat difikirkan oleh mereka.

Demikianlah tadi kesan buruk yang dihadapi oleh penghidap masalah kemurungan jika masalah ini tidak dibendung atau dirawat dengan segera. Ingat ya, keluarga dan rakan rakan terdekat bertanggungjawab mengesan gejala gejala agar dapat dirawat segera. Jumpa di artikel akan datang!

 

{ 0 comments }

Assalamualaikum…

Kalau semalam kak miah dah cerita dan jelaskan tentang apa itu kemurungan, hari ni kak miah nak cerita pula gejala atau simptom bagaimana kemurungan ini dikesan. Kemurungan tidak terus terjadi ya, ia ambil masa yang panjang sebelum kita klasifikasikan ia sebagai kemurungan.

Kenapa kita kena kenal gejala kemurungan?

Mestilah kena kenal gejala gejala kemurungan supaya kita sedar bila ada orang sekeliling kita,orang yang kita sayang yang mengalami gejala ini dan kita boleh bertindak membantu mereka segera. Kebiasaannya si tuan badan tidak sedar ia sedang mengalami gejala atau simptom kemurungan ini. Jom saya terangkan gejalanya satu persatu.

1.Tempoh tidur terlalu panjang atau pendek.

Gangguan tidur adalah antara gejala yang paling kerap dikesan. Sesetengah mereka akan mengalami tempoh tidur yang lama dari biasa manakala sesetengah lagi akan memgalami tempoh tidur yang pendek atau ada juga yg mengalami insomnia. Gangguan emosi dan fikiran menyebabkan kejadian ini berlaku.

2. Hilang minat terhadap aktiviti yang menyeronokkan.

Gejala kemurungan yang senang dilihat juga adalah apabila mereka yang mengalaminya mula menjauhkan diri dari aktiviti aktiviti yang menyeronokkan atau yang disukainya sebelum ini. Mereka juga ingin mengasingkan diri dari orang sekeliling dan juga kawan kawan serta dengan ahli keluarga mereka sendiri.

3. Lemah, lesu dan tidak bersemangat.

Tidak bersemangat untuk melakukan aktiviti harian, kelihatan lemah dan lesu adalah antara gejala yang dapat dilihat juga. Pernah dengar tak (untuk muslim) waktu berada di fasa tidak bersemangat, lemah inilah segala anasir jahat, syaitan dan nafsu suka mengelirukan. Diwaktu inilah iman atau kepercayaan seseorang mudah dipesongkan. Manusia normal sentiasa mempunyai tujuan dan matlamat hidup. Setiap hari bangkit dari tidur sudah ada aktiviti yang diaturkan.

4. Selera makan semakin berkurang atau bertambah.

Antara sebab lemah dan tidak bersemangat ialah kerana kurangnya nutrisi dalam badan. Ini disebabkan gejala kurang selera makan. Tetapi ada juga kes disebaliknya, bila stress dan menghadapi tekanan, seseorang semakin luar biasa selera makannya.

5. Daya tumpuan semakin berkurangan.

Gejala kurangnya daya tumpuan biasanya kita akan lihat si penghidap kerap kali leka atau seperti berada dalam dunia yg lain. Seperti berada dalam dunianya sendiri tanpa hiraukan orang sekeliling walaupun berada dalam satu kelompok yang sama. Jika gejala ini dikesan, segeralah dapatkan bantuan dan rawatan.

6. Perasaan bersalah, rendah diri, dan rasa kurang harga diri.

Mereka yang mengalami gejala kemurungan juga akan dilihat sering menangis dan kesedihan kerana melayan perasaan sendiri seperti rasa bersalah, rasa rendah diri dan rasa kekurangan yang sangat kuat dalam diri meraka. Mereka tidak dapat memikirkan atau mengimbau kenangan manis atau perkara positif dan baik yang mereka pernah lakukan.

7. Gangguan fikiran.

Gangguan perasaan tadi adalah berkait rapat dengan gangguan mental dan fikiran. Fikiran mempengaruhi tindakan pastinya. Apabila terlalu runsing dan tidak menemui jalan penyelesaian, manusia boleh hilang kewarasan berfikir. Gangguan fikiran akan menyebabkan prestasi diri semakin merundum dan cenderung tindakan hanya akan mengikut perasaan.

8. Perasaan ingin mencederakan diri sendiri atau membunuh diri.

Apabila fikiran terganggu dan perasaan terganggu maka tindakan akan menjurus kepada tindakan yang negetif. Apabila perasaan sedih, tidak berguna, rendah diri dan rasa bersalah membelenggu diri, tindakkan mencederakan diri atau membunuh diri akan terlintas difikiran. Tiada satu pun perkara positif yang akan timbul difikiran apabila perasaan dan fikiran tertekan.

Bagi muslim yang menghadapi masalah ini, kekeliruan mula akan timbul apabila mereka merasa seperti mendengar “suara orang ketiga” tetapi sebenarnya hanyalah halusinasi mereka sahaja. Dan pastinya kerja syaitan yang ingin menyesatkan. Gejala inilah yang paling kronik dan merbahaya jika dibiarkan.

Begitulah tadi gejala atau simptom yang boleh kita kesan dari mereka yang mengalami kemurungan. Bertindak ketika ia baru bermula, jangan tunggu gejala semakin teruk baru ingin mendapatkan rawatan. Rawatan awal akan menyelamatkan nyawa.

{ 0 comments }

ADAKAH KEMURUNGAN ITU SEJENIS PENYAKIT? APA DEFINISI KEMURUNGAN?

Assalamualaikum Topik baru hari ini yang kak miah nak kupas ialah tentang kemurungan. Kemurungan bukan penyakit biasa biasa yang boleh kita abaikan. Kemurungan bukan benda remeh. Ia penyakit yang lebih serius daripada barah tapi sering dianggap ringan. So hari ini dan beberapa hari seterusnya kak miah nak kupas betapa seriusnya masalah “kemurungan” ini. Apa definisi […]

Read the full article →

CARA RAWAT MASALAH SEMBELIT DENGAN SEMULAJADI

11hb Disember 2017 (Jam 5.45petang) Tadikan…ada seorang ibu datang jumpa kak miah. Hujung bulan lepas kak miah ingat 1st time kak miah jumpa dia. Masa tu 2 orang anak perempuannya ada sama dan salah seorang anaknya tu ada masalah sembelit yang teruk. Katanya, anak perempuanya itu dah diberi macam macam ubat untuk selesaikan masalah sembelitnya […]

Read the full article →

BETULKAH BONUS SHAKLEE LUMAYAN WALAUPUN BELUM MASTER COORDINATOR?

Assalamualaikum….. Kak miah tak pernah tayang bonus shaklee kak miah selama bersama shaklee 5 tahun. Memang jenis tak suka pun nak beritahu orang bab bab gini. Tapi hari ni kak miah terpaksa pecahkan tembok itu sebab rupanya ada insan yang nak jadi patner bisnes kak miah, tapi tak yakin Shaklee mampu bayar lumayan kat semua […]

Read the full article →

5 TIPS MENGURANGKAN GEJALA PMS ATAU PERIOD PAIN

Assalamualaikum… Kak miah faham, setiap kali PMS menyerang memang rasa nak buat apa pun takde mood. Kalau boleh, jumpa orang pun tak nak kan? Apalagi kalau nak hadap kesibukan kerja atau suasana hingar. Memang rasa nak marah je. Betul tak? Tapi, kak miah ada beberapa tips yang boleh kawan kawan cuba untuk melegakan sedikit sebanyak […]

Read the full article →

SIMPTOM DAN GEJALA SINDROM PRAHAID ATAU PMS

Assalammualaikum…. Wanita ni memang complicated. Tapi itulah keistimewaan seorang wanita. Kak miah yakin, ramai wanita yang mengalami gejala gejala Sindrom PraHaid dalam hidup mereka, setiap bulan silih berganti. Persoalannya, bahayakah gejala gejala ini kepada wanita? Simptom dan gejala PMS atau sindrom PraHaid jika tidak ditangani boleh memudaratkan diri. Terdapat lebih dari 100 gejala yang dikenal […]

Read the full article →

APA ITU PREMENSTRUAL SYNDROME (PMS)?

assalamualaikum… Pernah tak anda sebagai seorang wanita dalam satu satu masa tu rasa nak marah orang, rasa sentap dan sensetif tak tentu fasal, rasa badan lain macam? Kalau ya, kemungkinan anda adalah antara 50% dari wanita yang mengalami Premenstrual Syndrome¬†(PMS) atau Sindrom PraHaid. selain masalah masalah kitaran haid yang lain seperti Dismenorea, menoragia dan amenorea, […]

Read the full article →